如果压力该不了怎么办

      这个情况应该就是有心理问题，可以直接到心理科去做检查确诊就行，可以直接用药物进行改善，这个不用担心没事儿，平时注意休息别熬夜就行。
      

      病情分析：
      心理压力过大会造成焦虑情绪，影响学习和工作的效率。造成个体价值感降低，自我认同水平降低。有无奈和自卑的感觉是可以理解的。
      指导意见：
      心里压抑，其实的起源是目标定位过高。建议找心理咨询师进行个人分析咨询。找到自己的力量和资源。制定切实可行的具体行动计划。通过一点点小的成就的积累。重拾自信。
      如果有条件，我愿意陪你走出困境。
      

      病情分析：
      能够理解你的心情，面对压力，有时的确很无助，如果这个压力无法改变，那只能改变自己来适应这个压力，这样才不会崩溃。
      指导意见：
      人的情绪是受想法影响的，因此要去调整自己的想法，让自己的想法积极向上，把对压力的看法也转变一下，转变成积极的。这样的方式很难做到，但也要去尝试着改变，只要迈出改变的第一步，你就已经成功了，加油吧！
      
      以上是对“如果压力该不了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你讲述的这种情况，有压力首先应该把压力讲出来或者发泄出来，多户外参加集体运动，选择自己喜欢事情做转移注意力，
      指导意见：
      平时需要合理膳食营养平衡，多喝水，多吃蔬菜水果，要劳逸结合按时作息，每天坚持体育运动和保持心情舒畅，