我已经减肥成功一年了

      你好，还是建议能健身减肥，应该是最科学又绿色的减肥方法，运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。最常见的运动减肥方法有快走、骑行，游泳、慢跑、健身操、跳舞，打网球，羽毛球，等有氧运动。
      

      病情分析：
      您的情况如果减肥成功保持了一年，还需要适当运动控制饮食的，否则还会反弹。并且需要加强锻炼身体，增强体质的。
      指导意见：
      建议生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，放松心情，注意休息，加强锻炼身体，增强体质，适当运动，控制饮食。
      

      病情分析：
      你好，减肥贵在坚持，减肥成功后别忘了坚持，当然可以适当减少运动量，但不能松懈！
      指导意见：
      建议你一如既往地控制好饮食，注意营养搭配，以清淡为主，多吃水果蔬菜，少吃油腻食物，不喝碳酸饮料，经常体育锻炼。
      
      以上是对“我已经减肥成功一年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，运动减肥属于健康的减肥方式，但是不能突然减少运动量。
      指导意见：
      你可以在运动量减少的情况下，热卡摄入量也较少一点，如果单纯减了运动量，热卡摄入量不控制，是会慢慢再胖起来。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述分析：可以适当的减少一下运动量，控制好饮食，放心吧，不会反弹的。
      指导意见：
      指导意见：既然运动了一年了，应该也形成规律了，可以适当的减少运动的次数，如每周运动三次，尽量避免，特别是晚上，吃得过饱，特别是油腻油炸熏烤食物，晚上也尽量少喝啤酒。平时应多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。最好定时定量，以保持稳定的体重，希望对你有帮助。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，减肥成功后，还需要保持，可以适当减少运动锻练，要不以后会反弹的。
      指导意见：
      只要不注意饮食和运动，体重就会上升，所以建议养成一个良好的饮食习惯，配合适当的运动，长期坚持，长期保持，这样身体更健康，生活规律，心情舒畅。