为什么明明晚上十点半睡觉很早睡

女 | 18岁悬赏2个健康币 2019-03-09 18:35:37 3人回复来自

健康咨询描述：为什么明明晚上十点半睡觉很早睡，早上一样会感到很累，上课会钓鱼。

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2019-03-09 18:40:38 我要投诉

      病情分析：
      还是考虑精神紧张，压力过大，思想过度集中。过度劳累引起的，用脑过度或者是没有休息好
      指导意见：
      多吃点钙铁锌丰富的食物。晚上睡觉前多喝点牛奶，也可以口服点补脑口服液，一定要加强营养

2019-03-09 18:43 ask89554226hf 追问

睡觉前喝牛奶消化吸收的好嘛?

2019-03-09 18:44医生回答：

睡觉前喝牛奶。既可以促进睡眠又可以增加免疫力还有补钙的作用

巫祖军辽宁省健康产业集团本钢总医院副主任医师擅长: 儿科呼吸系统消化系统神经系统及生长发育矮小症的帮助网友：11882称赞：1

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2019-03-09 19:44:18 我要投诉

不知道你有没有其他的疾病，身体上的不舒服，比如说贫血，心脏有没有问题？建议你检查一下，再就建议你注意锻炼身体注意饮食平衡，那样精力才能充沛。

徐学涛安徽医科大学附属巢湖医院主治医师擅长: 新生儿颅内出血,支气管肺炎,新生儿窒息,过敏性紫癜帮助网友：30603称赞：1

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2019-03-09 19:57:29 我要投诉

      这种情况需要具体明确是否存在早起的情况，如果没有这种情况，可以看看是否存在夜间易醒，睡眠质量问题，如果有上述问题存在，需要去睡眠障碍科就诊，接受治疗。至于上课钓鱼等情况，可能睡眠质量问题

      以上是对“为什么明明晚上十点半睡觉很早睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！