最近都容易困，晚上睡得早白天还是上午就感觉困了

      你好，根据你讲述的情况，总是感觉容易疲劳没有力气，睡眠质量好，可能会长时间学习压力或者心理压力以及熬夜导致自己精神疲劳，建议平时合理饮食，劳逸结合，每天保持心情舒畅，养成良好生活习惯和作息时间，
      

      你好，建议你可以自测一个SDS抑郁量表，查看自己的抑郁等级和程度，其次就是对症治疗。调理身体，抽空放松自己，多培养自己的兴趣，打打篮球之类的，培养自己的爱好。
      

      病情分析：
      你好，根据你讲述的病情，最近特别容易困，晚上睡眠正常，总是感觉没有力气，考虑是营养不良，气血虚的可能，
      指导意见：
      建议到医院进一步做体检，排除器质性疾病的可能，平时多喝水，多吃蔬菜水果，适量补充营养食物，不要熬夜和过度疲劳，要规律饮食，劳逸结合，按时作息，每天坚持体育运动，
      以上是对“最近都容易困，晚上睡得早白天还是上午就感觉困了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      今天晚上睡眠感觉挺好的，但是白天还是觉得很困，而且感觉还没有力气，总是觉得特别累，这可能和精神心理因素有关。
      指导意见：
      长时间学习压力大，精神紧张，焦虑不安的情况下，容易出现精神疲乏，身心疲惫。建议你养成有规律的饮食睡眠习惯，不吃辛辣刺激食品，每天早晚坚持运动。中午可以适当午休半个小时。多吃水果，多喝水。
      

      病情分析：
      你好，看了你描述的问题，初步估计没什么问题。俗话说春困秋乏，春天容易犯困。如果你觉得不放心，去医院做个检查，看看是否有身体疾病。
      指导意见：
      建议你可以经常进行体育锻炼，清淡饮食适量补充动物蛋白质，做自己感兴趣的工作，发展一些相同爱好的朋友。
      

      病情分析：
      只是在睡觉方面充足，但是可能营养供应还不够充足吧，再次也可能是肾虚，有湿气等也会容易困乏。
      指导意见：
      可以从营养方面进行改进，也就是说要吃得好，一日三餐定时定量，每日都要摄入一定量的水果蔬菜肉蛋奶，达到营养均衡，不可偏食。如果有肾虚湿气等，可以增加一些韭菜羊肉红豆薏米等补肾益气的食品。