一直情绪紧张，有时还胸口闷

女 | 13岁 2019-03-19 19:26:24 3人回复来自未知

健康咨询描述：一直情绪紧张，有时还胸口闷，情绪不稳定，别人批评自己，眼泪就情不自禁的流泪

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夏艳娟二级心理咨询师擅长: 青少年心理咨询，尤其是在人际关系，考试焦虑，情绪调帮助网友：5799

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2019-03-19 19:36:43 我要投诉

      病情分析：
      你正值青春期，情绪极易不稳定，敏感，很在意别人的看法。一般考虑可能与你日常生活环境精神紧张，心理压力大及个性敏感脆弱有关关。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情。增强自信，愉悦地接纳自我，每天给予自己积极的心理暗示。积极参加集体活动。平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑。

刘芬东海县人民医院二级心理咨询师擅长: 焦虑，抑郁，强迫，职场压力，婚恋情感，人际关系，亲帮助网友：25903称赞：6

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2019-03-19 19:34:42 我要投诉

自己感觉很委屈，没有发泄出来，负面情绪堵在身体里出现身体症状，找好朋友倾诉，把情绪释放出来，同时可以跑步听音乐，大喊，帮助减压。也可以寻求专业心理老师的帮助，学会调节自己的情绪。

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王红丽二级心理咨询师擅长: 长期从事教育培训、青少年心理疏导、单亲家庭、再婚复帮助网友：4051

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2019-03-19 19:32:52 我要投诉

      病情分析：
      你好，自己一直情绪紧张，有时候胸口闷，情绪不稳定，别人批评自己就情不自禁的流泪，可能是自己缺乏自信心和安全感，
      指导意见：
      你现在这个年龄属于青春发育时期容易出现情绪变化，需要自己学会调整心态，不要给自己添加压力，多户外参加集体运动，勇敢面对现实生活问题，有自信心和自己奋斗目标，必要时可以到医院咨询心理专家进行治疗，
      以上是对“一直情绪紧张，有时还胸口闷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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