失眠，老是睡不着啊啊啊

      平素有哪些基础疾病吗？失眠的状况持续多长时间了？平日里不要有过重的精神心理压力负担，规律作息，不要熬夜和晚睡，睡前温水泡脚，大脑尽量的不去想事情，白天让自己的生活充实忙碌起来，三餐规律饮食，增强体育锻炼，提升机体抵抗力。严密观察，及时到医院就诊治疗。
      

      你好，根据你的描述，其实你说睡不着就很生气的原因就是你越想睡觉也睡不着，其实睡觉是一个顺其自然的过程。当你困了之后再上床睡觉，躺下之后一定要放空大脑，不要想任何事情，如果你这个时候想事情会越想越清醒越清醒越睡不着觉。
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在失眠的问题，是不是最近受到了情绪刺激困扰或是精神压力过大，过于紧张焦虑所引起的，另外也考虑是由于生物钟紊乱，所导致的神经衰弱情况
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，胡思乱想，试试睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡，平时也要注意，多与人交流沟通，必要时可以到心理咨询机构医生进行面对面的交流咨询，更好的找到根源解决问题
      
      以上是对“失眠，老是睡不着啊啊啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的症状描述，考虑你的情况应该是由于植物神经功能紊乱导致的失眠。
      指导意见：
      平时尽量不要熬夜，作息时间规律，保持心情舒畅。睡觉前喝热牛奶、温水泡脚。也可以服用调节植物神经的药物如谷维素、健脑补肾丸或养血安神口服液等进行调理。