健康咨询描述: 十一点多躺在床上,到了十二点还是没有睡着,床上开会打滚,来回换姿势,然后大概两点多的时候小小迷糊了一会,但是还有意识,能感觉到时间在流失,又到了四点,彻底就睡不着了,很精神,可是头晕乎乎的特别想睡觉,站都不稳。。。。。。感觉都快崩溃了,明天还要上班呢,这可咋办???
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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