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有问必答网 → 运动瘦身 → 减肥 → 运动的时候，什么样会反弹

运动的时候，什么样会反弹

男 | 20岁 2019-03-24 15:03:25 1人回复来自

健康咨询描述：我想知道锻炼身体，锻炼到什么时候要停止，你能给我讲讲反弹吗，我每天高强度锻炼

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王晓磊东营市荣军医院主管护师擅长: 内科常见病的护理帮助网友：8830

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2019-03-24 15:06:45 我要投诉

      病情分析：
      你好，通过运动的方式，减肥的时候锻炼是不能够停止的，一旦停止就会引起反弹。
      指导意见：
      如果你现在是高强度运动，达到了你所期望的体重的时候，你可以逐渐地减低运动量，并且饮食上做调整，摄入热量再低一些，保持运动量消耗量和饮食热量摄入达到一个平衡状态。不能突然停止运动，这样会迅速反弹的。

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