最近心里一直很压抑，很小的一件事就放大

      你好，不知道这样的情况有多久了？开始是有什么事情影响吗？可能是有些事情影响的，心理压力有些大，建议通过坚持适度运动，跟家人朋友聊聊天，听听音乐改善一下，必要时去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询

      你好！21岁女孩遇到应急事件不顺心的事需要注意休息，保持心情平静，保证充足睡眠，多和家人多关心多陪伴多倾听，获得他们的理解帮助和支持。必要时就诊当地正规医院精神科，服用安定等助睡眠药物。

      病情分析：
      你好，从你的描述看，存在着心理问题。压抑、烦恼与心烦意乱。建议多与人沟通交流，释放心中的压力、烦恼与不良情绪。
      指导意见：
      积极锻炼身体，增强体质，促进新陈代谢。多参加集体活动，培养良好性格。注意劳逸结合，不要给自己施加太大压力，不要追求完美。
      以上是对“最近心里一直很压抑，很小的一件事就放大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！