每天晚上都做梦是为什么

      你好，这种情况是大部分人都有的，只要不影响你的睡眠质量，一般也不需要调理。平时要锻炼身体，清淡饮食，睡觉之前，避免看一些惊险刺激的东西。如果影响了睡眠质量，你也可以看看中医调理一下。
      

      梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住，多梦多数与休息睡眠不好，紧张，焦虑思虑过多，压力过大等原因有关。你这种情况可以去精神卫生中心就医，让医生面诊一下，可以适当的吃一些助眠的药和谷维素来调理。要养成良好的休息睡眠规律，多做一些户外活动。避免紧张焦虑。
      

      病情分析：
      如果不影响第二天的工作与学习是没有任何问题的。因为做梦是很正常的，在深浅睡眠交替的过程中就会产生梦境，而且每个人都会做梦的。
      指导意见：
      放松，特别是在睡前可以做做深呼吸，让自己放松下来。平时可以做些自己喜欢的事情，保持心情愉快，如果说身心放松下来，那么睡眠质量也会提高的。
      
      以上是对“每天晚上都做梦是为什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！