减肥期间暴食了很多饼干怎么办

      只是偶尔吃了一次是没关系的，可以多吃粗纤维食物或蔬菜，比如芹菜、韭菜、白菜、萝卜、米饭、玉米等促进排泄，大量喝水或蜂蜜水，或出去跑步半个小时。
      

      病情分析：
      减肥期间暴食了很多饼干也不能阻止热量的吸收，以后需要注意控制饮食，适当运动就可以减肥的
      指导意见：
      建议生活规律营养均衡饮食合理睡眠充足，不要暴饮暴食，控制饮食和体重，适当运动就可以减肥的
      

      病情分析：
      你好，这个吃了过多的饼干你需要通过体育锻炼，消耗体内过多的热量
      指导意见：
      建议您可以通过进行锻炼来消耗体内过多的热量，平时注意饮食的摄入，少吃零食，快餐，多吃水果蔬菜
      
      以上是对“减肥期间暴食了很多饼干怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥的时候，这是需要平时自己多控制饮食和运动来降低体重
      指导意见：
      平时要注意少吃油腻性的食物，多吃蔬菜水果，也要多做有氧运动，如果一次暴饮暴食是问题不大的，可以多喝水，这样代谢快一些，或者喝一些能分解油脂的茶