脚踝周围肿了，不知道是扭伤还是运动量过大

      你这种情况关键平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量减少负重，不要从事跑跳运动，护踝保护，不要长时间站立行走，抬高患肢，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，如果症状不缓解就需要去医院做个核磁共振检查以确定最佳治疗方案。
      

      你好，结合你的病史分析考虑是运动幅度过大或用力不当导致脚踝扭伤引起的症状。建议休息，经常在患处涂抹云南白药气雾剂，并同时口服沈阳红药等活血化瘀的药物。必要时上当地正规医院拍个x光片，可以用石膏外固定。
      

      病情分析：
      你好，这种情况，先用冰块冷敷减少活动，肿胀消肿以后再可以适当的稍微活动一下
      指导意见：
      这种情况一定要减少瑜伽活动，走路跑步等，同时可以口服迈之灵或者消脱止，等相关的消肿止疼药物
      以上是对“脚踝周围肿了，不知道是扭伤还是运动量过大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的脚踝肿胀，应该是你运动量过大导致的局部软组织轻微扭伤。
      指导意见：
      建议你最近注意休息，休息时抬高脚部，每天用热水泡泡脚，然后涂点红花油或者活络油，可以吃点三七伤药片，不见好转及时去医院外科就诊，祝你早日康复。