健康咨询描述: 最近不知怎么睡觉都睡不下,睁眼就困,一闭眼就又有精神,除非得到凌晨4.5点很困的状态才睡得下,这是什么原因,可有改善方法
这个如果有失眠的情况,就及时的要改善。可以吃一些营养神经的。比如谷维素和一些些维生素。另外,可以吃中药的。柏子养心丸和朱砂安神丸。就一定要保证良好的,这个睡眠的情况。
出现失眠的情况发生,一般考虑和心理因素紧张焦虑都是有直接性的关系的,这种情况需要积极的放松一些心情,保持良好乐观的心态,才能够达到很好的治疗和治愈的目的,同时应该密切的进行观察病情
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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