健康咨询描述: 得病有一年多,晚上睡不着,第二天心焦,心烦,现在还高血压,血糖血脂也高,
你好,你的这种情况服用安眠药了吗?你可以去医院就诊中医门诊,进行系统的全面的调理,以帮助改善症状。平时注意生活有规律,适度的体育锻炼,以增强体质,饮食宜低盐低脂低糖富含纤维素的食物,保持心情舒畅。
你好!按时服用降压药降糖药控制血压,血糖,同时可以通过中医中药调理睡眠,饮食规律清淡易消化忌暴饮暴食高胆固醇高脂肪食物,多吃水果蔬菜,限制钠盐的摄入,避免劳累熬夜,避免情绪紧张,适量活动。
以上是对“晚上失眠,几乎一夜睡不着,焦虑,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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