心情低落，晚上胡思乱想

      指导意见：
      你的心情低落不知道有多久了，抑郁是以持续的心境低落为主，伴有兴趣缺乏、乐趣丧失、思维动作迟缓等问题。你如果觉得自己有问题，建议你去心理科做个检查，早期的话，可以通过做心理治疗来改善。

      你好看了你的描述，你对于自己出现的状况，怀疑是否得了抑郁症，抑郁症的诊断是需要到专业的医院找专科的医生，经过专业的测试才能做出诊断的，有时候一个人不想社交，心情低落，可能只是这一段时间的心境，也就相当于平常所说的抑郁状态，跟抑郁症的诊断不是一个概念的。如果这个状态时间不长的话，建议你可以接纳自己这个现状，有情绪不必压抑痛快淋漓的发泄出来，比如有眼泪就哭出来，有愤怒可以砸枕头，捶沙发，拧毛巾等等，也允许一个人独处，接纳并允许每个时间段自己所有的状态是最好的疗愈。