病情分析:
您好,很高兴为您解答,根据您所描述的情况,平时多喝水多代谢,适当的运动是有帮助的。
指导意见:
建议您放松心情,不必担心,保持良好的心态,保持心情舒畅,避免紧张情绪,适当的锻炼身体,增强体质,多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果,少吃生冷辛辣刺激性的食物。
建议你,平时可以多喝一些水,进行适当的运动锻炼,都是有帮助的,平时应该少吃油腻的食物。养成良好的饮食以及作息习惯,避免过度的劳累,多注意休息。少吃一些油炸食品。
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