睡眠很充足，早睡早起的那种

      你好，年轻人觉多。你要自我调整，早上出去运动一下，运动之后你会感到清醒，特别有精神，坚持调整一段时间。另外白天快要困时，要适当活动一下，伸展一下全身，听一些节奏明快提神的音乐。
      

      你好，根据你讲述的情况，睡眠时间充足，早上起来感觉很困，考虑是睡眠质量不好，气血虚，建议平时多喝水，多吃蔬菜水果，注意保暖，要合理饮食营养平衡，适量补充营养食物，可以吃补气养血安神药物治疗，
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑是由于晚上睡眠质量不高，导致的神经衰弱问题，从而导致白天困乏疲劳的情况，另外一个可能是由于精神压力过大，过于紧张疲劳，白天工作过于劳累等引起的！
      指导意见：
      建议放松心情，不要强化问题，胡思乱想，试试睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡，从而调整白天的精神状态，另外也要注意，白天劳逸结合，不要过于劳累，都有助于状态的改善！
      
      以上是对“睡眠很充足，早睡早起的那种”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你睡眠很充足，但是早上还是很困，坐着就能睡着，这种情况通常是和白天学习工作压力大，精神紧张有关。另外肝肾功能不好，贫血也会造成每天感觉很困。
      指导意见：
      建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗，可能需要做血常规尿常规检测，也需要做一些心理量表。你这种情况可能是需要吃药调整的。注意饮食清淡，不吃辛辣刺激食品，坚持锻炼身体。