紧张，发抖，不自信，害怕

      你好！根据你说的情况，建议不要太紧张，放松心情，要有勇气，多给自己一些鼓励，相信天生我才必有用，每一个人都有优点和缺点，要自信，多与人交流，锻炼自己，会慢慢好起来的。
      

      这是心理障碍造成的，建议你通过日常生活来进行调理。可以多和朋友聊天，多接触外界，克服胆却、不自信的心理，养成开朗、乐观、积极向上的心态，慢慢就会好转的。
      

      你好！做事情紧张，发抖，的确是缺乏自信心，心情紧张等交感神经兴奋表现，建议放松心情保持乐观平稳心态，有目的地掌握工作学习技巧，加强自信心，树立是自己的事情认真做好。
      
      以上是对“紧张，发抖，不自信，害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的症状是很多人看着你做某件事时，出现发抖，大脑一片空白等症状，考虑与紧张有关。
      指导意见：
      这种过度紧张的情况，有关与精神因素有关，主要是缺乏锻炼，平时可以加强锻炼，比如自己大声朗读，学会展示自己。