每天很晚才能入睡很容易失眠

      你好，经常性的失眠容易影响身体的健康。你需要寻找原因是学习压力太大，还是有其他的问题？锻炼身体作息规律，必要的时候可以看看医生药物调理。听一些轻松欢快的音乐，放松身心。晚上睡觉不要太晚，否则的话容易失眠。
      

      病情分析：
      从有你好看的，你的描述，理解你的感受。你描述自己虽然很困，睡得很晚，也只能睡三到四个小时，有时候还会有失眠的现象，这有可能是神经衰弱引起的。
      指导意见：
      针对你描述的情况，建议您可以服用适量的谷维素。
      在常生活中注意劳逸结合，尽量不熬夜，多吃补脑的食物。

      病情分析：
      你睡得晚又醒的快，睡眠质量又不好，这样看来是作息长期不规律，可能也有营养不良的原因。
      指导意见：
      十七岁的男生，需要长身体，又要紧张而忙碌的学习，所要消耗体力精力比较多，那么营养必须跟上，比如每天要摄入适量新鲜的蔬菜水果坚果肉蛋奶，其次规律的作息很重要，不要太晚睡觉。
      
      以上是对“每天很晚才能入睡很容易失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！