入睡难，睡眠质量不好经常做梦
男 | 30岁 2019-04-17 08:44:10
2人回复
来自盐城市
健康咨询描述： 难入睡，有时整夜睡不着，感觉脑子里一点睡意都没有，有时一连3天都睡不着，请问如何调理，睡觉经常做梦，第二天脑子里就不舒服
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医生回复区
2019-04-17 08:48:34 我要投诉
这种情况的话考虑是你的生物钟发生了紊乱，睡眠质量差肯定会造成大脑不舒服的感觉，还有就是长期失眠对身体其他器官和心理都有不良影响的。建议你到附近的专科医院的心理门诊或者失眠门诊就诊。短期服用一些助眠药物，生物钟恢复正常后缓慢停药就可以了
2019-04-17 08:46:21 我要投诉
病情分析：
睡眠不好，睡眠障碍以及失眠，都会给人体带来很大的损伤，而且导致没有精神乏力疲乏，但是导致失眠的原因是多种多样的，首先要查找出来是否是躯体方面的问题，还是精神压力过大而导致的睡眠障碍。
指导意见：
精神方面的失眠，要适当调整最近的生活作息规律，要注意劳逸结合，不要太过于的疲劳，不要熬夜，在10：00以前尽量让自己上床，保持一个进入睡眠的准备状态，或者是可以听一些放松的冥想音乐。
2019-04-17 08:49
ask90207119kp
追问
如何区别是否是身体的问题
2019-04-17 08:50医生回答：
如果说身体方面有感觉到不舒服的地方，可以到医院进行一个局部性的检查，观察是否是因为躯体性的不舒适而导致的失眠，除此之外就是属于精神压力过大，思绪过重所引发的心因性的失眠。
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