手淫导致精力不足，精神状态持续不佳

      作为一个成年男性都有或多或少的这种手淫自慰的，偶尔一次两次的是可以的，但是，长期的频繁的这种手淫活动就会造成你的身体乏力，一些亚健康的状态就会出来，有更多的投入到工作和生活当中去，积极的参加，积极生活，减少或者杜绝这种习惯的发生，根据你目前的年龄应该谈一场轰轰烈烈的恋爱了，即解决了自己的终身大事，也可以解决生理上的需要，年轻人不需要特殊的补充，什么药物通过一段时间的调理，以后就会灰恢复的
      

      你的这种情况是不是有什么内心困扰啊？有焦虑情绪，这是一种能量，然后把你弄的都疲劳了。这种情况可以注意锻炼身体，提高大脑皮层和身体的兴奋性，同时可以做自己喜欢感兴趣的事情，可以帮助调整自己，如果说感觉实在不行的话，可以寻求专业心理老师的帮助。
      

      病情分析：
      你好，你这种情况我之前有个病例和你类似，而且他还存在强迫症的一些症状，非常想控制此类行为，却无法控制，不知道你是否也有类似情况呢？
      指导意见：
      他也是各种方法都想尽了，但是西医查不出问题，每天学中医养生，学了很多中医知识，看了很多大夫，也没什么大用，一有情绪立马犯病，你这种情况可以在调理同时考虑心理咨询
      
      以上是对“手淫导致精力不足，精神状态持续不佳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你现年才21岁，但是已经持续了八九年的手淫，现在即便是没有手淫，但是也会无精打采，容易疲劳。随之而来的还有各种病，自己都不知道如何是好了。
      指导意见：
      你目前的情况可能是肾气不足吧，如果你通过一些药物调理并不见效的话，那我建议你采用饮食料理，比如说多摄入一些韭菜鸡蛋山药羊肉大葱大蒜等，。此外要知道，食疗不可能立竿见影，但是可以日积月累，日趋优化。