为什么我最近节食减肥，这几天喝水体重上升？

女 | 20岁 2019-04-20 05:48:40 3人回复来自未知

健康咨询描述：我节食减肥一个月了，体重下降了，减肥期间很少喝水，现在多喝水后，排尿很少，而且体重上升，这是为什么？

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刘红波辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺帮助网友：70067称赞：1

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2019-04-20 05:54:34 我要投诉

减肥不能单靠，节食来实现还需要增加运动量，每天至少做中等强度以上的运动90分钟，减肥以后喝水体重增加是暂时的现象，建议不要着急，只要长期坚持减肥肯定会成功。

2019-04-20 05:57 ask90603461f1 追问

我节食减肥每天下午也运动，我的体重大约几天后可以恢复正常？如果我正常饮水后，需要几天才可以调理好正常排尿？喝完水后感觉水都在肚子里

2019-04-20 06:40医生回答：

那是一种感觉，只要肾脏没问题。

2019-04-20 09:34 ask90603461f1 追问

医生，那我喝的水导致体重上升，几天内排不出来会不会长胖

2019-04-20 10:49医生回答：

正常人都排出来了。

王淑华磐石市医院副主任护师擅长: 糖尿病、甲状腺疾病、肾上腺疾病、垂体疾病的护理。帮助网友：3242

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2019-04-20 06:03:17 我要投诉

你好，节食减肥，水分缺乏，你的体重下降只是体内细胞脱水而表现的下降，您现在喝水都补充到细胞内液里，因为你体内缺少水分，都储存在体内，所以体重上升，而且排尿很少，建议您采取绿色减肥，节食加运动，少吃高糖，高脂肪，高热量饮食，不吃油炸膨化食品，每日坚持户外有氧运动一小时以上，一定要坚持，才会取得理想的效果，

2019-04-20 06:05 ask90603461f1 追问

医生，那我体内喝的水还可以排出来吗？体重还可以恢复原来吗？我多喝水的话几天可以正常排尿？

2019-04-20 07:38医生回答：

你好，这个不必担心，平时也应该注意多喝水，排除体内毒素，你注意多喝水身体是会恢复正常的

2019-04-20 09:33 ask90603461f1 追问

我喝的水导致体重增加了，几天排不出来会不会导致长胖呢？

2019-04-20 11:03医生回答：

你好，喝水增加体重是不会长胖的，放心吧！谁是可以通过尿液和出汗排出来的？

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李臻盂县人民医院主管护师擅长: 咳嗽支气管炎，慢性阻塞性肺病，高血压，糖尿病，胃十帮助网友：1541

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2019-04-20 05:55:59 我要投诉

      病情分析：
      节食减肥一个月，体重下降了，减肥期间很少喝水，现在喝水后，尿少，体重上升！
      指导意见：
      体重上升与喝水是没关系的，成人每日尿量1500一2500都正常，喝水对人体是有好处的，但不会增重！
      以上是对“为什么我最近节食减肥，这几天喝水体重上升？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2019-04-20 05:59 ask90603461f1 追问

可是我的体重增加了是事实的，医生。我前喝了两杯水，排尿很少，体重增加了一斤，到现在体重也没恢复原来。

2019-04-20 06:36医生回答：

你的体力细胞缺水，喝的水都补充到细胞内液里了，是身体必须的，所以排尿少，减肥采用少吃多动的方法，不能只靠节食！那样对身体不利！

2019-04-20 09:35 ask90603461f1 追问

我喝的水导致体重上升，几天内排不出来会不会长胖呢？体重还能回到正常吗

2019-04-20 16:02医生回答：

那是人体的正常需求，不会排出来的，坚持锻炼加合理饮食，体重会达到你理想的！

2019-04-20 17:50 ask90603461f1 追问

也就是说我身体缺水，等着满足了身体要求后才会正常排尿？

2019-04-20 17:56医生回答：

是的！多喝水对身体是有好处的！