大腿有点粗小腿也是娃娃脸要有赘肉

      减肥需要管的住嘴，迈得动腿，要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。
      

      病情分析：
      你目前正处于青春期，所以是身体发育的高峰时期，如果过度肥胖的话，是需要控制的。
      指导意见：
      建议你目前饮食上需要多吃蔬菜，鱼类，尽量控制热量的摄入，注意多进行运动锻炼，释放热量。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，大腿有点粗，腰部有赘肉，这种情况可以通过控制饮食，加强锻炼来减肥，运动可以使腰部的肉变得结实。
      指导意见：
      你现在正处于生长发育阶段，不建议节食减肥，可以调整饮食结构，少吃高脂肪高热量高糖分的食物，不吃零食，多吃水果蔬菜，多喝水，饮食多样化，不要久坐不动，可以多参加体育锻炼，做做仰卧起坐，跑跑步，跳绳，既可以促进长个，又能使体重下降。
      
      以上是对“大腿有点粗小腿也是娃娃脸要有赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！