求医生推荐减肥药顽固性肥胖
健康咨询描述： 从来没有吃过任何减肥产品本人女19岁172cm体重90kg是学生没有多余运动时间网上有太多减肥产品了不知道该相信哪个道理我都明白不应该依靠减肥药应该控制饮食什么的但是高中生吃不饱饭节节课犯困但我又太胖了想再半年之后持续服药瘦个四五十斤最好副作用小一点千万别反弹的
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你好：减肥治疗主要是通过两个环节就是减少热量摄入及增加热量消耗，强调以行为、饮食、运动为主的综合性治疗，必要时辅以药物等治疗方法；同时是药物就有副作用的，不要过于相信广告宣传的。管住嘴，迈开腿，合理控制饮食，同时加强运动锻炼逐渐增加运动量，使每天摄入总量小于消耗量，长期坚持下去，每个月减轻3～5斤，慢慢就会控制好体重减肥的。目前没有然后药物能够控制体重、不反弹，没有副作用的。因此一定要正确认识和面对，科学减肥，健康生活！
减肥可以通过合理的饮食和有效的运动来调节。在减肥的过程中需要规律性饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，主食以粗粮杂粮为主，摄入优质的蛋白如鱼虾奶蛋，少吃甜点，饮料以及高热量食物，早餐午餐正常吃，晚餐可以酌情减量，尤其是主食的量。运动通常选择有氧可持续运动，例如散步，瑜伽，通常每天半个小时。
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