莫名其妙的心慌焦虑不安

      你好：首先你要到医院心内科检查一下心电图，排除心脏疾病后，主要考虑你有些焦虑情况，建议你做好积极的自我暗示，自己有焦虑情绪时，给自己以强有力的自我暗示，如“我能行”、“我一定能够成功”、“我看好我自己”等。积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑。去跑跑步、打打球或者游泳等当你面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，如唱歌、听音乐、看电视、打篮球等等，可以把你的紧张、焦虑讲给亲人或朋友，让自己的内心得到调整;或者找一个适宜的地方，放声大哭或大笑，以宣泄自己内心的忧郁。
      

      如果你经常性的无缘无故的烦躁，心慌，焦虑不安。时间长了，就会导致焦虑症的发生。遇到一些事情要冷静下来，不要着急。深呼吸，放松，冥想都是不错的选择。做一个淡定的人能控制住自己情绪的人。只有能控制得了情绪，才能控制自己的人生。
      

      你好，我们所感到的大部分的身体不适与无力是由于心理影响。所以通过改变心理的状态来增加身体的能量，激发身体的潜能，建议你做做放松冥想，用积极的意念引导自己，可以缓解焦虑不安。
      
      以上是对“莫名其妙的心慌焦虑不安”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！