自我感觉有轻度焦虑倾向，需要治疗缓解

      你好，很巧今天给部门讲了一课关于对压力的认知理解。个人愚见：压力大是因为害怕失败。如果一个人天天担心自己失败，还能吃好睡好，那才怪了。所以从新换个思路看压力，或许今天的压力几年后就是动力。
      

      你好，自己感觉有轻度焦虑症，首先应该到正规医院精神科进一步进行检查，确诊后根据患者情况吃帕罗西丁或者舍曲林进行治疗，需要患者学会自己调整自己心态，放松自己紧张情绪，多户外参加集体性活动，
      

      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，轻度的抑郁症患者或者轻度的都累成患者都是可以自我疗愈的，除非你自己不想做出改变，认为自己就改不了。为何不想着说如何改变自己，就要给自己整一个这样的病，那个病的名称，从中究竟要有什么样的好处呢？我真的不明白的。觉得自己改变不了的话，就去找当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询吧。
      
      以上是对“自我感觉有轻度焦虑倾向，需要治疗缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      咨询者为25岁女生，自述有焦虑情绪，事由于压力大而导致的，容易自责和紧张。每天入睡比较晚。
      指导意见：
      建议咨询者及时找专业心理医生进行疏导，一起帮助你疏解压力，提升自信心，体验成功愉悦感，培养兴趣爱好，相信通过一段时间调整，你的焦虑情绪会好起来的，我们都愿意来帮助你的。
      

      病情分析：
      你好。从你的描述看，你的焦虑症状与压力有关系。运动是减轻压力的最有效的方式。坚持锻炼身体，增强体质。多做户外运动，每天坚持1小时。
      指导意见：
      注意劳逸结合，减轻自己的压力，放慢生活节奏。学会放松。规律作息时间。多与人沟通交流。有必要的话，找心理咨询师进行1对1的心理咨询，他会帮助你摆脱现状，走出困境。