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有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 入睡困难害怕失眠恐惧

入睡困难害怕失眠恐惧

男 | 17岁 2019-04-29 22:27:09 1人回复 来自青岛市

健康咨询描述： 一到了晚上就害怕失眠恐惧失眠而且入睡还很困难呢？

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尹德海
尹德海 中国医学科学院北京协和医院   主任医师 擅长: 肾内科疾病、糖尿病、特别擅长糖尿病肾病
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2022-12-22 09:21:08 我要投诉

      像你的这种情况主要就是失眠中的入睡困难，一直造成了每天早晨的恐惧睡眠。以至于醒来就担心晚上是否能够睡眠。建议还是给自己一个好的睡眠节律，白天适度的运动。多晒日光浴，以减少褪黑素的释放，而晚上一个安静舒适的环境，不吃一些刺激性的食物，不想一些繁杂的事情。晚上可能能自我睡眠。药是可予一些中药治疗，比如甜梦口服液或者是酸枣仁口服液。

疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗

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