晚上睡眠不好，已有半月

      一般情况下人随着年龄的增长，睡眠时间会逐渐的缩短。只要你白天醒来以后并不觉得疲倦。你也不要太担心，像这种情况，顺其自然，如果感觉疲倦，过度疲劳，可以适当的吃一点助眠的药。中午可以睡一会儿。
      

      您好，看了叙述分析，根据症状考虑晚上睡不好，白天没感到特殊疲惫，可解只是睡眠深度不够，夜里虽处于浅睡眠状态，身心基本上能休息过来的。但是如果长时间处于这种状态，对身体健康是不利的。建议去医院做个健康查体，如肝火旺的话可服用龙胆泻肝丸调理，疗程一个月。
      

      病情分析：
      随着年龄的增长，自身激素水平的下降，可能也会造成自己睡眠的时间所要求的变短，如果你没有感觉到任何不适，就不要过于的紧张。
      指导意见：
      平时注意放松自己的情绪，这样才能让自己不会因为焦虑而变得知名，多做做与身体的锻炼，也对自己提高睡眠质量是有帮助的。
      
      以上是对“晚上睡眠不好，已有半月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！