手瘾10年，怎么弥补肾

      你好：根据你的描述，你现在正在发育时期，如果你长期手淫的话会影响发育，会影响记忆力，过度手淫，造成精神压力会形成心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。建议你逐渐控制手淫。平时不要接触不良网站或者图片书籍类，还有就是穿一些比较宽松的内裤，多点参加活动，避免独处。

      病情分析：
      你好。看来手淫确实让你心里有些害怕了，这种心理对你有好处。毕竟过度手淫百害无益，只有领悟自己的做法幼稚可笑又没有价值，才能下决心改正。
      指导意见：
      改变的话，先从内心开始吧。心里若不清净，吃再多的药只能是蓄势待发，自己手一动，一切前功尽弃。所以看看有益身心的书，少看色情书报和影视。

      病情分析：
      适当的手淫有助于身心健康，但过度的手淫会给身心健康造成伤害，容易引起阳痿早泄肾虚等疾病。
      指导意见：
      如果不放心，建议你到医院内科检查一下，如有必要及时接受正规的治疗。在生活中，希望你正常的生活作息，注意合理饮食，可以吃一些海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅，蜂蜜，海带，韭菜，果仁等都有壮阳效果，多吃一点新鲜的水果蔬菜，经常参加一些户外运动，注意劳逸结合，逐渐减少手淫的次数慢慢的戒掉手淫。如果是肾虚也可以在医生的指导下服用一些药物治疗，如汇仁肾宝等等。
      以上是对“手瘾10年，怎么弥补肾”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！