健康咨询描述: 时不时的心情不好,莫名其妙的生气,脾气也燥,一心情不好就想自残
不要这样,调节自己的心情,多和同学朋友交流,多参加一些社会活动,做一些自己喜欢的事情,听听音乐,唱唱歌,调整好自己的心态,让自己快乐起来,所有的不愉快都把它忘掉吧。
你说的这种情况,很像是情绪控制障碍。可能与你的成长经历和个人性格有关。但是你最好能去当地的精神卫生中心就医,让医生面诊一下,并做心理测验确诊。你也可以去百度上搜scl90,这是一个心理测验量表,你做完以后把结果截屏,发给我用来评估一下你的心理状态。你自己要多培养一些兴趣爱好。要及时的宣泄你的负面情绪。
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