健康咨询描述: 烦躁不安,心情焦虑,整天胡思乱想,有时因为一些小事都抱怨命运,发病时间是2019.4.25日,医生,这不会是抑郁症吧?我该怎么办?
你好:根据你的年龄短,这个时期,由于青春期内分泌激素的增加,会引起情绪的变化,加上与家人或朋友缺乏沟通,很多孩子会出现你的症状,建议你和信任的老师或家人好好谈一下你的情况,放松心情,多进行体育锻咯,必要时到心理医院进行心理辅导。
病情分析:
根据你的描述属于心理问题~焦虑症倾向,不是抑郁症。请问最近学习或生活中有重大事件发生吗?
指导意见:
调整心态,学会自我调节减压控制情绪,当焦虑时反复深呼吸平复情绪,多想开心的事儿,多做户外运动,规律作息时间,保持平和的心态。必要时去正规医院心理科测试诊断治疗。
病情分析:
可能是学习上的压力过大,或者是生活中有不顺心的事情影响,整天胡思乱想,因为一些小事情抱怨,这也是一种正常的情绪宣泄,不是抑郁症。
指导意见:
希望你放松心情,学会调试自己的情绪,心情不好时,可以到户外散散步,参加一些体育健身活动,听一些欢快的音乐,唱唱歌,和家人朋友聊一些开心的话题,放松身心,愉悦心情,缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。
以上是对“烦躁不安,焦虑,胡思乱想。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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