情绪低落.脾气暴躁..

      你好，这位男士从你描述的状况来看的话，很可能和你从小长大的环境有关系，从小受到的表扬肯定鼓励少，受到的批评职责严格要求多，没有建立起自己的自信感和自尊感，遇到问题就赶到，委屈就要爆发，而不想着怎样去合理的解决，这种情况下，也不能去和父母争吵，不能埋怨自己出生的家庭不好，一定要自我负起责任，主动找班主任老师进行倾诉，最好的办法是找学校的心理老师或者当地的心理咨询师，进行一对的心理咨询，帮助你找到问题的根源和妥善的解决办法，尽快的恢复到正常的学习生活状态，将来做一个感恩父母，回馈社会的，有价值的人

      多和同学朋友接触，和他们聊天，说说你的心里话，调节一下自己的情绪，生活是美好的，唱唱歌听听歌，自己的心情就会好起来的，让自己快乐起来，身边的人不会不喜欢你的。

      15岁处于青春期，容易出现情绪低落等情况，需要注意多和家人朋友交流沟通，减少独处时间，学会管理和控制自己的情绪。把精力和时间用在学习上。每天有具体的学习计划和内容，并根据计划进行。
      以上是对“情绪低落.脾气暴躁..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！