心慌紧张，头晕，闷闷不乐

      你好。这是焦虑的表现，建议心理科就诊，在医生的指导下使用抗焦虑药物。应对焦虑的行动：1.理解并处理焦虑体验背后的问题，处理你可以处理的问题，处理不了的则顺其自然；2运动，例如散步，可以缓解肌肉紧张，提高活力，改善睡眠，让自己感觉良好；3.写日志，可以宣泄情绪和想法的良好工具；4.积极的自我对话，你怎么样与自己交谈，你如何看待周围事物，怎样感受、如何反应都有重要的影响。5.利用快乐和幽默给自己充电；营养良好和睡眠充足

      你好，根据你的描述，近期遇到了一些事情，使你产生了畏惧的情绪，需要心理上的调适，建议，一把你的畏惧原因事实向亲人倾诉，取得他们的理解帮助和陪伴，二，有必要的情况下，可改变一下环境或需要想方设法适应，三，增加营养，四，要有一个使心情愉快的环境。

      指导意见：
      这种情况一是心理问题导致的，还有就是焦虑性神经症导致的，需要到医院心理科就诊检查，做个体检，量表测评就可以确诊，确诊以后，可以做个心理疏导，结合吃点抗焦虑的药物就可以治愈，
      以上是对“心慌紧张，头晕，闷闷不乐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你描述的情况，考虑是心理或精神因素导致焦虑症预防躯体症状，建议到医院精神科进行检查，根据你情况再医生指导下吃抗焦虑药物进行调理，需要学会自我调整自己心态，放松自己紧张情绪。

      焦虑情绪是一种混合着特殊心理体验和生理反应的情绪，心理体验主要表现为担忧，害怕焦作不安，生理反应主要是一系列与植物神经活动，特别是交感神经相联系的活动异常，比如如心跳加快，血压增高，呼吸改变，出汗等。焦虑症是以广泛的和持续性交流或者反复发作的惊恐不安为主要特征的神经症性障碍。其紧张不安于惊恐的程度与现实处境不相称

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你最近发生什么事情了吗，不然无缘无故的心慌紧张什么啊，而且有点轻微抑郁了。
      指导意见：
      你的情绪影响到了食欲，还有出现了烦躁不安，是不是家里发生了什么事情了，胡思乱想些什么，你性格内向的吧，建议有事情多跟朋友亲人交流交流，适当的释放胜过任何药物的。

      病情分析：
      根据你的描述心慌紧张，头晕，闷闷不乐。这样的症状有一个月了，偶尔心慌害怕，就跟上学时回答自己不会的问题那种紧张。刚开始胃口不好，吃不下，对什么都显得啊耐烦。有时还胡思乱想一些可怕的事，担心他们会成真的。
      指导意见：
      建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。找当地心理咨询面对面咨询治疗比较好。
      以上是对“心慌紧张，头晕，闷闷不乐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      心慌闷闷不乐，害怕，紧张，这是由于焦虑引起的，而出现胡思乱想一些可怕的事情，担心，也是由于过度焦虑引起的，出现的胃口不好，吃不下饭是由于内心焦虑出现的躯体反应
      指导意见：
      建议先检查一下自己是否有躯体疾病，如果没有就需要进行焦虑的治疗，一般可以采用药物和心理咨询两种方式，平常可以做一下瑜伽，听听音乐