健康咨询描述: 四天不吃饭只喝水,能不能瘦下去七八斤呢?
你好,这种做法是不不好的。如果不是因为一些特别的原因,尽量不要这么久不吃饭,这样子减肥效果是挺快的,体重掉得也会比较快,但是对于身体的伤害是比较大的。而且这样的减肥方法,肠胃也是受不了的,可以在第一天早上的时候稍微吃一些不带油的食物,然后中午就正常吃,晚上的时候尽量用水果来代替米饭,再加上做一个小时左右的运动,这样两个星期下来,也可以瘦十几斤左右,一定要记住达到了减肥的目的之后,不能一下子吃得太多,否则反弹是很快的。
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