吃花生米会不会长胖啊
女 | 17岁 2019-05-09 22:24:51
3人回复
来自凉山彝族自治州
健康咨询描述： 我晚上吃了10颗花生米是那种有盐味的那种抄的花生自己剥皮的那种吃了会胖吗
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医生回复区
2019-05-09 22:40:36 我要投诉
你好，根据你的描述。你是晚上吃了十粒花生米，现在十分担心自己身体长胖。一个人的身体增长必须有能量增加聚集，十颗花生米的生物能量还是太少，所以不要太担心身体长胖。建议你加强锻炼身体，不要暴饮暴食，保持良好的生活习惯不熬夜，不吃生冷食品和饮料零食。
2019-05-09 22:27:10 我要投诉
病情分析：
您只吃了十粒，应该不会因此而发胖的。花生是一种含有油脂比较多的坚果类食品，如果过量的吃就有可能会导致肥胖的问题的。
指导意见：
请保持心情舒畅，避免吃或者是少吃肥腻煎炸辛辣烧烤类食物，避免暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。加强体育运动锻炼。
以上是对“吃花生米会不会长胖啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2019-05-09 22:29
ask908725337s
追问
我好怕啊我的体重今天的饮食早晨中午一起吃的中午吃的胡豆稀饭＋木耳抄黄瓜下午吃的银耳汤吃了一个苹果两个橘子晚上吃了10颗花生粒应该没啥事情吧
2019-05-09 23:23医生回答：
没有问题的，不要太担心了，加强一下体育运动锻炼，就会代谢掉的。
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