睡5小时多就自然醒了

男 | 16岁 2019-05-10 07:11:50 2人回复来自

健康咨询描述： 11点多睡到，5点21分就自然醒了，这几天都这样，几点睡都是睡6小时左右就自然醒，入睡还行，躺了25分钟就睡了

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2019-05-10 07:24:10 我要投诉

根据上面提供的信息与睡眠的时间。6个多小时，如果这6个多小时，睡眠质量很好，对缓解身体疲劳是一点问题都没有的。所以说你不用担心，中午再休息一会儿。对恢复的身体状态就更好了。

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2019-05-10 07:27:28 我要投诉

      病情分析：
      考虑目前是夏天，这个时候睡眠的需求相对会比较低，晚上如果保持六个小时之后清醒是正常的。
      指导意见：
      建议这种情况下，你如果白天的精力还不够充沛的话，你是需要在中午最好保持有一个小时的午休，大概一天七个小时左右，应该可以满足你的需求。