健康咨询描述: 高考前身上长痘痘;没有精神,没有劲,笔都不想拿;晚上睡眠不好,起床越来越晚;吃东西感觉没什么味道。
指导意见:
一般高考前很多孩子会有压力大引起的内分泌失调症状,你身上起痘痘考虑与压力大引起的内分泌失调有一定的关系。从你描述的情况来看,你这有一部分考前焦虑的症状在,建议你可以在家人陪同下去找心理医生,可以通过心理治疗来调整一下。
你描述的状况考虑存在考试焦虑,考试焦虑症状包括精神性焦虑和躯体性焦虑,过分担心、害怕、紧张、敏感,伴发心悸、胸闷、尿频等不适,一般伴发睡眠障碍,建议平时积极参加感兴趣的活动,转移注意力,提升自信心;考试前进行一些放松训练缓解情绪,通过冥想体验考试过程,给予自己积极的心理暗示;如果症状难以明显改善,可以寻求专业心理咨询师帮助。
病情分析:
你好,看了你以上情况描述,了解到你是正在上高三,学习压力太大,产生了心理障碍,有抑郁症的表现,并且还引起了植物神经紊乱。
指导意见:
意见和建议,建议你放松心情,增加营养,合理安排饮食起居,多吃黑色素的食品,建议喝点健脑补肾的中药为好!
以上是对“不知道是不是高考前的焦虑症”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你目前的状况,考虑有可能是考前压力过大,是不是对自己没有信心啊呢?感觉到对未来不抱有希望,认为自己不一定能考试理想大学,而导致的精力下降,做什么都没有兴趣,食欲下降,睡眠质量不好。
指导意见:
建议你适当运动,合理安排时间,调整心态,未来会发生为什么样的结果,我们不能预测,也不需要预测的,只有把握好当下的每一天,才是最好的。如何看待高考,你选择仰视,还是平视,才是你高考的关键。也可以选择心理治疗。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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