记忆力不好，感知力也差，

      从以上情况开始分析，表现为记不住事情伴随着情绪低落和紧张不安等表现，个人分析需要考虑可能是焦虑情绪伴随抑郁状态，可以考虑去当地医院精神心理科就诊，接受心理测评等常规检查
      

      病情分析：
      您好，您比较紧张，并且那记忆力减退，甚至觉得和外面隔了一层膜，好像生活在一种梦境中，融入不进去，这种情况考虑是有人格解体
      指导意见：
      1症状者应尽量避免与外界接触，因为你有很好的感知能力，自我省是能力。所做的是将自身处于安静舒适的环境当中。
      2。将心态放平，重新进行自我自省，回忆找出引发这种症状的原因，并回想没有发生此症状的自我。因为你的大脑无论如何都保持着，你那原有的自己。所以必须尽力回想
      3准备一面镜子，症状者站在镜子前。与镜子中自己进行对话。比如;我为什么会在这里，我为什么会这样。等关于自己的问题。加一些动作等。做自己想做的事，观察自己在现实中的象
      4当找回自我到一种与现实还有一层“膜”的时候，对自己进行必要的时间安排，因为你不能在看着时间白白的就这样浪费下去。且重复以上步骤即可。所需时间是找回那个自己和自我感受。