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有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 入睡困难，醒来继续睡，很容易睡着。

入睡困难，醒来继续睡，很容易睡着。

男 | 17岁 2019-05-15 19:47:04 1人回复来自未知

健康咨询描述：入睡困难，半夜两2345点的时候都醒过。基本每天半夜要醒一次。

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刘昳西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 胃癌，结肠癌，直肠癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾帮助网友：98

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2022-11-03 00:06:02 我要投诉

你好，看了你的描述，睡了，并不是很踏实，然后入睡困难，这就叫做睡眠障碍，不知道你近期压力大不大呢，有什么纠结的烦的事儿吗？情绪有没有重大的变化？建议你留意一下近期的状况，并且每天去室外做一些有氧运动，打篮球或者在室外大吼几嗓子能缓解一部分压力，也可以适当的补充维生素D和钙质，以促进身体的需要，平常时间不给自己过高的要求，不求完美，凡事做到尽力即可。

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