我有一个心理问题:自从着凉之后
健康咨询描述： 我有一个心理问题:自从着凉之后，我就非常在意睡觉是否盖好被子，怕哪个位置没盖着，总是反复检查，很累，怕睡着了把被子抖开，这是不是想太多了
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你描述的状况主要是存在强迫症状，除了盖被子还有其他类似的想法和行为吗？强迫症状包括强迫思维和强迫行为，因强迫和反强迫而痛苦，强迫症发病原因复杂，主要与遗传因素相关，目前一般是药物辅助心理治疗，建议到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，可以辅助心理咨询，保持规律作息，避免劳累和压力太大。
现在没有，我就是想问问你们，消除恐惧
你目前主要是焦虑紧张情绪，建议你进行一些放松训练，转移注意力，缓解情绪。
你这像是属于强迫症。建议你尽快到当地的精神类专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据你的情况，通过问诊和问卷测试，对你作出明确判断之后，为你制定治疗方案，采取相应的治疗措施。如果确诊是强迫症，一般采用药物治疗和森田疗法等方法进行治疗。
病情分析：
这好像就是因为负性生活事件，导致的有点焦虑情绪，竟然产生了一些类似于强迫行为的动作。
指导意见：
可以进一步深层的认识这件事情，虽然不盖被子，有可能会导致着凉，但是这也更近，具体的室内温度有关。不要对不盖被子这个事情过分，恐惧化了！尽量转移这方面的思考。不要把问题扩大化了！
以上是对“我有一个心理问题:自从着凉之后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我盖了被子的，就是怕背部着凉
可以穿厚一点的睡衣。
医生我其实想随心所欲的睡，不想去暗示什么
就是先要解决了你的顾虑，心里没有压力了，就可以随心所欲的睡了。
盖着被子，腰背露出来一些，应该不会受凉吧
夏天没事。?
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