渴求关注与肯定却得不到而陷入焦虑
健康咨询描述： 这两个月以来越发严重。此外有些抑郁倾向，注意力没法集中，自我评价低，记忆力变差，希望能通过问询确定自己到底得的什么精神病，再决定是否去医院检查
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医生回复区
病情分析：
根据你的描述这两个月以来渴求关注与肯定却得不到而陷入焦虑。有抑郁偏向，经常觉得活着没意思，注意力没法集中，自我评价低。
指导意见：
考虑你有焦虑抑郁症。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠，多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。找心理咨询师面对面咨询疏导效果好，可以认知疗法，运动疗法，音乐疗法配以心理疏导是可以痊愈的。
作为一个19岁的女孩子，这时候正是青春发育期，一个敏感的时期，身体快速发育的同时，思想上有一些波动和想法，也属于正常的的，应该告诉你的家人或者老师，让他们陪伴你度过这个敏感时期，短时间内达到纠正，就是最好的，如果还是得不的纠正，应该到精神科门诊进行确认一下
病情分析：
您好！根据您的描述您是抑郁症的症状。
抑郁症的典型症状：闷闷不乐、悲痛欲绝，自卑抑郁，甚悲观厌世。您可以到当地医院精神心理科诊断治疗。
指导意见：
学会宣泄要善于向知心朋友、家人诉说自己不愉快的事。当处于极其悲哀的痛苦中，要学会哭泣。另外，多参加文体活动、写日记、写不寄出的信等等，都可以帮助消除心理紧张，避免过度抑郁。祝您早日康复，健康快乐！
以上是对“渴求关注与肯定却得不到而陷入焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
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