容易焦躁，经常瞎想，

      你好，如果你对自己状态都不好的话就不用再管别人了先让自己状态好起来，再管别人自己状态不好的话可以自己调节静一静或者是听听音乐，看个电影出去旅个行，调节一下状态。
      

      你好，根据你描述的这些症状，你的心情一直处于一直处于低落的状态，这种情况如果不及时纠正，就有可能导致抑郁的可能。建议自己一定要注意情绪的调节，多与人进行沟通和交流，做好心理的宣泄，最好就进行一下心理咨询。

      缓解焦虑的办法：1.对你的努力和成就感觉良好2.不要自我批评，如果存在你想改变的事情那就改变它3.并非一切事情都是非黑即白。开放性地对待事情的灰色区域；4.深呼吸、放松、静思5.从身边的事物中寻找乐趣6.与你喜爱的人共度时光7.定期参与你喜爱的活动8.有规律的锻炼9.充足的休息和睡眠10选择易于使自己良好感觉的环境
      以上是对“容易焦躁，经常瞎想，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从你描述的情况来看，思维比较负面，比较焦躁，有抑郁和焦虑的表现，所以建议患者要及时的就医，凡事多往好处想。
      指导意见：
      建议患者平时一定要多运动运动，锻炼锻炼身体，少胡思乱想，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康。患者可以到当地的三甲医院心理科就医，在医生的指导下用药辅助治疗。