女生怎么样健康的减肥

      您好！不知道您的身高是多少，最好根据身高确定体重减到多少斤，建议您通过合理饮食配合运动锻炼来减肥，少吃能够导致肥胖的食物，如油炸食品，甜食，含糖饮料等，也不要吃夜宵，夜宵能够导致肥胖，可以适当多吃蛋白质和维生素含量高的食物，饮食要营养均衡，食物多样化，还要多运动，通过运动消耗掉摄入的热量。

      你好：体重应该控制到合适的范围，过于消瘦也不利于身体健康的。你应该根据自己的身高估算一下体重的，如果不是肥胖没有必要减肥的，要正确认识和面对的。粗算体重单位（公斤）等于身高（单位是厘米）减去105，上下浮动不超过5%～10%。如果偏胖的话，可以通过管住嘴，迈开腿，合理控制饮食及加强运动锻炼，使每天摄入总量略小于消耗量，长期坚持下去，慢慢就会控制好体重适当减肥的。科学减肥，健康快乐生活！

      你好，针对你的症状描述，目前你这种情况体重基本上处于正常，不要过于的去减肥的，否则会对你的身体健康造成一定的影响的，建议你合理的进行饮食，在保证营养均衡的情况下，每天积极的进行户外运动，长期坚持下去，既有利于你的健康，也可以维持你的体型和体重。
      以上是对“女生怎么样健康的减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种情况需要采取科学的减肥方法，注意控制饮食中热量的摄入
      指导意见：
      建议您通过体育锻炼减肥，可以采取健身操或者游泳减肥，控制饮食中高热量高油脂类食物的摄入

      病情分析：
      你好，相关体重应该是有些偏胖，但是也是在正常合理范围，
      指导意见：
      建议，可以适当通过活动，锻炼就可以减少多余脂肪，通过快走，跑步等方式，可以达到预期效果，坚持一段时间锻炼就可以，

      病情分析：
      你现在的体重也是正常的，不用去刻意的减肥的，平时稍微控制就可以。
      指导意见：
      平时可以少吃油腻性食物，多吃蔬菜水果，晚饭不要吃的太晚，也要多做有氧运动。