长期睡眠不好，工作没有耐心

      你好，看得出来你是个负责任的人，可能是部门领导或者老师类的成员。如果自己辛辛苦苦反反复复的说，付出但是得不到相应的回报，是会很恼火的。这恰恰说明了你的认真和负责。至于心理问题人人有，自己意识到就不是问题了。

      病情分析：
      25岁男青年，根据您的描述，考虑存在神经衰弱的症状，往往对应情绪方面过度焦虑或者抑郁。建议调整情绪状态，针对压力大、焦虑、抑郁等，找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。
      指导意见：
      卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠

      病情分析：
      睡眠不好，容易烦躁，工作压力大，请你不容易平静。最近时间可能是工作压力太大，根子在对自己的要求期望值太高。
      指导意见：
      给你降低自己的工作期待，以平心对待工作和下属。如果你尽力了，仍然不能胜任这份工作，可以换一个工作。
      其实每个人不需要尽百分之百的努力去工作，这样到达80%就可以了。
      以上是对“长期睡眠不好，工作没有耐心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。工作没有耐心，说多了心累，想发火的情况考虑与长期睡眠不好有关系。长期睡眠不好的情况，即和躯体因素有关系，如身体的各种不适。又和心理因素有关系。如压力过大，思虑过多，情绪不良等。还和环境因素有关系，如声音，光等的刺激。
      指导意见：
      关键是找到病因，对症治疗。可以到正规医院的精神卫生机构检查，服药治疗。平时多与人沟通交流，多做户外运动，规律作息时间，调整情绪，减轻压力。