注意力不集中，记忆力下降
女 | 22岁 2019-05-26 10:55:54
2人回复
来自临沂市
健康咨询描述： 23岁一天的时间里我可能半天都在游神状态，感觉像是我在身外看着自己一样，做不好事情，记忆力下降我身边的人都习惯了我的忘事，我不想自己每天这么糊里糊涂这样很痛苦说走神可是又更像是在放空，空的自己都不知道自己在干什么，每次我看东西都是模糊的那种，走神的那种，我不想让我自己走神，我就很努力闭眼睛睁眼睛让自己不要走神，可是不管用，我很痛苦
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医生回复区
2019-05-26 11:39:41 我要投诉
你好，首先要保证有好的睡眠，让大脑得到非常充分的休息才可以，集中注意力最基本的要睡眠充足，对事物要保持浓厚的兴趣，多吃一些蔬菜水果，坚果类的食物。
2019-05-26 11:40
ask79377071aq
追问
我很能睡觉，不知道是不是什么别的问题
2019-05-26 11:41医生回答：
那你还是先到医院去看看。
2019-05-26 13:02:00 我要投诉
你好，首先保证充足的睡眠时间，休息好了，就有精神，注意力也会集中。少看手机等电子产品，适当阅读书籍，保持心情愉快，记忆力也会有改善。不要熬夜及疲劳用眼，适当户外活动锻炼，注意加强营养，适当吃蔬菜水果。
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