心情抑郁，怎么怎么去学会放下
健康咨询描述： 我们三个相处了三四年了，因为换了一个环境，周围人都很陌生，所以我就对他俩依赖性很强，再加上我这个人本身就不会聊天，所以和宿舍其他人相处淡淡的，然后我发现她俩慢慢在忽略我，什么事都是她俩在想，我觉得被忽略了所以就闹脾气，然后一发不可收拾，我们闹掰了，再也不是朋友了，她俩现在关系越来越好，而且和宿舍其他成员相处的都比我好，我自己一个人越来越不爱说话，心情很压抑，怎么办
其他类似问题
医生回复区
根据描述，目前存在一定的情绪问题或者是人际关系问题。一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响。另一方面也与个性有关。例如内向敏感，缺乏自信。建议调整心态，增强自信，加强与人沟通，提高应对问题和适应环境的能力，严重者需要心理治疗。
你好，这种情况与你的性格有关系，可能是你没有学会和人相处的技巧，也许你天生是一个比较孤独的人，不要太担心，放松心情，人是要独自立于这个世界的。好好的学习或者努力的工作，做完美的自己，别人就不会忽略你。
我觉得我和别人相处的方式没问题啊，和别人交谈也没问题
这只是你的感觉问题，我如果都是一种正常的状态，你朋友就不会疏远你。
一样的人生，异样的心态看待事情的角度，也就截然不同。应该一乐观豁达，体谅的心态来观照自己，认识自己。不断地超越自己，突破自己。不要总是依赖于别人。如果你觉得别人忽略了你，你可以自己找快乐。你变得越来越优秀的时候，别人也会主动和你交朋友的。要学会变通，如果他们不理你，忽略了你，你正好利用这段时间好好学习。不管遇到什么样的事情，都要看到对自己有利的一方面。换一种角度去看待问题，你就会感到特别开心。
以上是对“心情抑郁，怎么怎么去学会放下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
之前我从来不觉得我性格哪里问题，但是自从闹掰了以后，我时常感觉我这里不够好，哪里不够好，各种否定我自己，可是我又不知道我应该怎么做，说我脾气性格不好呢，可是我和别人相处一点也没事，我生活中还是挺照顾人的，在工作中我也能胜任各项工作，就是抗压能力差，她们都是一点小事就能把我击溃，心里承受能力差
所以说，在今后的工作和生活中，逐步锻炼自己的抗压能力。不要否定自己，多鼓励自己。不要因为他人而影响到自己的情绪。
病情分析：
看来你是在人际关系上遇到的问题了，在人际交往上不能全靠别人主动。你自己反思一下问题发生在哪里？
指导意见：
一般在与朋友或其他人相处的时候，要坚持宽以待人的原则，都会有的，错的收获！可以找个合适的机会，以另外两个好朋友交流一下，看看有没有什么误会，没有解开！谁都不会拒绝多一个朋友。
医生，从我刚才的描述中，你可以看出啦我在人际交往中有什么不对的地方吗，我本人看不出来什么，我知道我有一些行为爱吃醋，什么的我为此道过谦，可是人家说了，不可能回到以前的样子了，我也就放弃了
对呀，人家说了不可能回到以前的样子，那么你就放弃了！这个原则就是不对的呀，就算回不到以前的样子，那也可以慢慢的恢复到一个至少是大家相安无事不至于难受的境界。
可是我主动找他们谈过两次，也道过谦，想讲和，可是人家说，你现在不是挺好的嘛，我俩现在也挺好的，我不懂她话外的意思是什么，可是我真不知道该怎么做了，我俩脾气性格都挺倔强的，现在就是各自看不顺眼
那就先保持这种状态不行，任何感情都不是强求来的！
那我应该怎么办，在宿舍里面，低头不见抬头见，我也不想一直让我有这样的情绪，我讨厌这样的我自己，我以前不是这样的，以前大大咧咧的整天乐呵呵的，自从有了这件事以后，我很少能真正开心起来
你我都知道，人格魅力爆表的人通常都是“宽以待人”，如果说你想赢得你的这些舍友，你去跟他们道歉，并告诉他们，“因为我常常感觉到被你们孤立，我很伤心，所以我有意无意的选择远离你们，不一起走，但我其实内心还是渴望有一个和睦的宿舍氛围，我对自己的这种行为和态度向你们道歉”
可是我们宿舍没有做出，特别孤立我的事，这么说吧，我们宿舍一开始就是三个人三个人，并且都是之前已经玩了三年的，并不是来自不同的地方，都是三个人三个人来的，我们她俩闹掰了以后，不是那么容易融入进去别人的组合里面，另外三个人也没有特别孤立我，只是和他们两个玩的更好，我自己插不进去
你可以选择跟其他的人玩，或者是对宿舍以外的人玩，不管关系如何，毕业之后联系就很少了。不必过于介意！
好的，谢谢不过您能告诉我，从我刚才和您对话中，能看出来我有什么不足的地方吗，我是希望我自己能变得好点，改掉自己的缺点
人际关系中有点敏感，少一些凝聚力！尽量保持一个平和的心态。顺其自然就行！没看出来有什么大问题。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
