长期做梦，想终止或减少做梦的次数

      所谓日有所思夜有所梦，可能我们对于现实生活不满意或者遇到一些不开心的事情，会压抑在心里，在夜晚不受意识控制的情况下就会做梦。还是需要面对问题解决问题，做自己喜欢的事情，才能保持心态平和。

      病情分析：
      实际上每个人睡觉都要做梦，就是有的梦，被人觉察。有的梦没有被人觉察。如果应该做梦的时候被叫醒。对人体是有伤害的。
      指导意见：
      心理学认为梦的内容是没有意义的，但在梦中的感觉是有意义的。请你关注一下在梦中的感觉，对照现实生活，找到有同样感觉的事件。做梦的现象就可以减少。

      病情分析：
      21岁女生，长期做梦，哪怕是午睡半个小时也会做梦，持续多年，自我感觉没有压力，也没有多思多想，担心长期做梦会对自己身体有影响
      指导意见：
      首先，有一个认识先理解和接纳，每一个每天睡觉都会做梦，只是有的人醒来后忘记了，有的人记得罢了。其次，如果你不觉得精力有什么影响，建议放松一点，不必太介意它。三，如果想要改变，在吃药无效的情况下，可以试着把梦记录下来，然后去求助于心理咨询师释梦
      以上是对“长期做梦，想终止或减少做梦的次数”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！