失眠难入睡睡不好睡不够

      你好，根据你的描述，考虑是脾胃虚弱，建议到医院的中医科辨证施治，全面调理的一下，必要的时候可以服用健脾丸来缓解。另外平时要注意饮食规律，忌食过多甜食生冷辛辣刺激性的食物，保证充足的睡眠，不要熬夜，保持心态平和，避免焦虑紧张生气，适当运动，坚持锻炼，提高身体素质。
      

      病情分析：
      您好，根据您的叙述，您的这种情况多考虑休息不好引起，不排除其他原因引起。
      指导意见：
      根据您的叙述，建议您注意休息，规律作息，多喝水，加快排泄，合理饮食，忌辛辣刺激性食物，多做户外活动，保持心情舒畅。可以暂时口服益气养血口服液，养血安神片观察，始终建议您及时到医院进一步检查，明确诊断，祝您早日康复。
      

      病情分析：
      建议你可以从日常生活中调理一下，三餐都是规律进食避免辛辣刺激食物
      指导意见：
      生活中要注意休息，避免劳累了，避免辛辣刺激油腻食物，增加户外运动时间，可以中医调理一下
      
      以上是对“失眠难入睡睡不好睡不够”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！