失眠不定时的抑郁并伴有一定的焦虑
健康咨询描述： 失眠和抑郁以前是不定时偶尔的现象，前两星期左右特别严重，在网上咨询了医生，医生说是中度抑郁症和轻度焦虑症，后来几天有了抑郁有了一定好转，但是失眠现象一直都有。就是晚上很难入睡，早上早醒，醒了以后入睡困难，再次入睡后多梦，睡的不踏实
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病情分析：
你如果有中度的抑郁症，那么还是需要服药进行治疗的，另外自己不要想得太多，多与人沟通交流或者出去运动，这样也能缓解症状。
指导意见：
你如果有中度的抑郁症，那么还是需要服药进行治疗的，另外自己不要想得太多，多与人沟通交流或者出去运动，这样也能缓解症状。
但是，这段时间抑郁有很大好转，会不会前段时间只是抑郁情绪，而不是抑郁症
这种情况也是有可能的，如果心理有问题可以多与人交流沟通缓解压力。
嗯嗯好的，谢谢。那我睡眠障碍的问题应该怎么办
你可以找医生看看吃点安眠药睡觉，也可以吃褪黑素帮助睡眠。
你好：根据你的描述，考虑你是神经衰弱，建议使自己的肌肉放松，消除躯体的不适感。还可以通过体育锻炼、听音乐，聊天，看书等进行放松，调整不合理的学习、工作方式等等，睡前泡泡澡，喝杯热牛奶，规律睡眠时间等，改善紧张的状态，缓解精神压力有很大的帮助。也可以服用谷维素，安神补脑液调节症状。
疾病百科| 焦虑症
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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