就是虚胖，而且还减不下肥来
女 | 19岁 2019-06-12 08:30:03
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来自毕节市
健康咨询描述： 全身肥，怎样减出最健康的肥，配合什么样的饮食习惯，还应该注意怎样的注意事项?
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2019-06-12 08:33:40 我要投诉
减肥最主要的方法就是控制体重，应适当进行有氧锻炼，如慢跑，骑自行车，游泳，跳绳等，建立健康的生活方式，合理营养，保证足够的睡眠，以及稳定情绪，不吸烟，不喝酒，及时补充各种维生素，少吃零食。
2019-06-12 08:31:55 我要投诉
病情分析：
你好！身体肥胖要控制饮食、适当多运动才能达到理想的目标。
指导意见：
要注意饮食和生活规律，管住嘴，迈开腿，不要吃油腻、高脂肪、高蛋白、过甜的食物，多吃水果和蔬菜，如黄瓜、西红柿等食物。
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